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Hace 4 horas · Es muy importante cenar, de ser posible, antes de las 21. El ejercicio físico adecuado ayuda, siempre que se acabe al menos 3 o 4 horas antes de acostarse (que dé tiempo a descansar) y a ser posible en horas de luz. El horario de dormir tiene que ser lo más regular posible, que no cambie más de dos horas en general (incluidos fines de semana).
Hace 6 horas · 20 May, 2024 05:38 p.m. EST. Compartir. Una ducha matutina puede ayudar a eliminar la inercia del sueño y mejorar la alerta (iStock) La elección entre tomar una ducha por la mañana o por la ...
Hace 4 horas · Una enfermedad muy compleja. El lupus es una enfermedad inflamatoria autoinmune conocida por sus efectos en muchos órganos, incluido el cerebro. En el estudio, el equipo también preguntó a los ...
Hace 4 horas · Cuando las neuronas ya están muertas, en una enfermedad progresiva y degenerativa, el daño ya es elevado y ya no se puede hacer nada para revertir eso. No vamos a evitar que se desarrolle si hay ...
Hace 1 día · El insomnio es un trastorno común que afecta a una parte significativa de la población adulta en España.Según datos proporcionados por la Sociedad Española de Neurología (SEN), entre un 25% ...
Hace 4 horas · El insomnio es un trastorno común que afecta a una parte significativa de la población adulta en España.Según datos proporcionados por la Sociedad Española de Neurología (SEN), entre un 25% y un 35% de los adultos experimentan insomnio transitorio en algún momento de sus vidas. Además, se estima que aproximadamente un 10% a un 15% de los adultos, lo que equivale a más de cuatro ...
Hace 4 horas · LUNES, 20 de mayo de 2024 (HealthDay News) -- Muchos adolescentes pasan sus días bajo los efectos de la cafeína, y sus padres en su mayoría no son conscientes de los riesgos potenciales, según una nueva encuesta nacional. Una cuarta parte de los padres reportaron que la cafeína es básicamente ...
