Resultado de búsqueda
Hace 14 horas · En última instancia, las medidas importantes para la higiene del sueño en el adolescente son, tal y como enumera: ·Mantener un horario regular al acostarse y despertarse, incluso el fin de ...
Hace 3 días · Como exponen los datos del estudio, el primero sobre hábitos de sueño y prevalencias estimadas de trastornos de sueño centrado exclusivamente en la población joven española, y que incluyó a 3.405 participantes de toda España seleccionados de forma aleatoria y estratificada por sexo, grupos de edad y comunidad autónoma, hasta un 33 % de ...
Hace 14 horas · Evitar el uso de gafas de sol en esas primeras horas. - Ir al dentro docente andando o en bicicleta, por ejemplo. - Evitar las siestas; pero si las precisa que sean cortas, de unos 10 minutos y ...
Hace 3 días · Los niños y adolescentes en edad escolar necesitan, por lo menos, 10 horas de sueño todas las noches”, siguen desde los NIH. Y advierten que no sólo importa la cantidad de horas que usted...
Hace 14 horas · En cuanto a la ansiedad por insomnio, los estudios epidemiológicos han investigado cómo los trastornos de ansiedad y los trastornos del sueño se relacionan en la población en general. En un estudio con adultos jóvenes, por ejemplo, encontraron que el 16.6% experimentó insomnio, el 8.2% hipersomnia, y el 8% tuvo tanto insomnio como hipersomnia en algún momento de sus vidas .
Hace 4 días · Sí hay trastornos de sueño en la adolescencia, más específicos y puntuales, que deben ser tratados por un especialista. Cuándo el insomnio es una señal Si has descansando correctamente , vas a poder despertarte de manera natural sin necesidad de avisos.
Hace 4 días · Causas del insomnio en los jóvenes El estudio muestra que algunas de las causas a las que los jóvenes atribuyen los síntomas del insomnio son a problemas de salud mental (19 %), un trastorno de sueño diagnosticado (13 %), a efectos secundarios de un medicamento (9 %), a una enfermedad (9 %), al consumo de alcohol (6 %) y el consumo de alguna droga (6 %).
