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11 de mar. de 2024 · Según Mayo Clinic, los síntomas de insomnio en adolescentes incluyen: Dificultad para conciliar el sueño de noche. Despertarse con facilidad. Despertarse muy temprano. Dormir pero no descansar. Irritabilidad, depresión o ansiedad. Dificultad para prestar atención, recordar cosas o tareas. Aumento de errores o accidentes.
7 de mar. de 2024 · Insomnio. Más de un 7% de los adolescentes típicamente presentan una marcada dificultad para iniciar y finalizar el sueño en un horario normal, y prefieren acostarse entre las 2 y las 4 de la madrugada y levantarse entre las 10 de la mañana y las 12 del mediodía.
18 de mar. de 2024 · Medicina del sueño. ¿Por qué tenemos insomnio y qué hábitos pueden ayudar a combatirlo? Escrito por: Dra. María Antonia Quera Salva. Publicado: 18/03/2024. Editado por: Lucía Ramírez Vilanova. Padecer de algún trastorno del sueño es mucho más frecuente de lo que pensamos.
7 de mar. de 2024 · Ocho de cada 10 jóvenes españoles presenta síntomas de insomnio. Un 61% admite restar horas de sueño para dedicarlas al ocio u otras actividades y uno de cada tres no duerme las horas...
7 de mar. de 2024 · Ocho de cada 10 jóvenes sufren síntomas de insomnio: las graves consecuencias de dormir mal. ¿Por qué duermen mal los jóvenes? ¿En qué comunidades se duerme menos de lo recomendado? ¿No puedes...
18 de mar. de 2024 · ¿Cuántas horas necesitan dormir los adolescentes? Cuándo el insomnio es una señal. ¿Estás durmiendo las horas necesarias? ¿Se recupera el sueño el fin de semana? ¿Cuántas horas necesitas dormir? Más de un 40% de los españoles considera que no duerme lo suficiente, de acuerdo con el Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS).
4 de mar. de 2024 · Trastornos sueño. La falta de sueño afecta a nuestras emociones, nos vuelve menos positivos y más ansiosos. Un metaanálisis sintetiza 50 años de investigación sobre privación del sueño y muestra...