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Hola máquinas! Hoy les traigo una rutina de entrenamiento de tren superior enfocada en tonificar brazos, pectorales, hombros y abdomen. Están listos para sud...
Antes de empezar con la rutina de hoy, les invito a recordar la importancia de ser agradecidos todos los días. Muchas veces nos enfocamos tanto en nuestras m...
28 de feb. de 2015 · GAP: GLUTEOS, ABDOMEN, Y PIERNAS + BRAZOSEsta rutina esta dedicada a mis TURBO GUERRERAS ya que Tener los brazos flácidos es muy común en las mujeres que pas...
Reto de cardio 30 días – Día 5. En esta rutina de cardio, brazos, hombros, pectorales y espalda la intención es trabajar todo el tren superior. Recordemos que las flexiones de codo o lagartijas son son a los brazos lo que las sentadillas a las piernas: trabajan todos los músculos importantes del tren superior, pectoral, hombros, abdominales.
Hoy nos lanzamos a una rutina diseñada para fortalecer y tonificar nuestro tren superior: brazos, pectorales y espalda. Pero, recuerden, más allá de la intensidad, la técnica es clave. Cada movimiento cuenta, así que asegúrense de seguir mis indicaciones y mantener esa técnica impecable.
3 de jul. de 2023 · Fausto Murillo · July 21, 2023 · Follow. Rutina de BRAZOS y ESPALDA para ganar músculo. Comments. Most relevant Liliana ...
Martes: cardio + brazos. Cardio para principiantes. Brazos y rollitos de la espalda. Estiramientos. Miércoles: cardio + glúteos. Aeróbicos para principiantes. Pectorales, glúteos y abdominales. Jueves: cardio + glúteos. Triceps y brazos aeróbicos. ... 2023 TurboSteps by Fausto Murillo.
