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28 de may. de 2022 · Si sientes que no vas a poder resistir el antojo de fumar, dite a ti mismo que primero debes esperar otros 10 minutos. Luego, haz algo para distraerte en ese tiempo. Trata de ir a un lugar público donde esté prohibido fumar. Estos trucos sencillos pueden ser suficientes para que se te pase el antojo.
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Dejar de fumar puede resultar difícil, más aún con el estrés social y económico añadido que ha traído la pandemia, pero hay muchas razones para dejarlo. DLos beneficios de dejar de fumar son casi inmediatos. A los 20 minutos disminuye la frecuencia cardíaca.
29 de may. de 2008 · Son 30 capítulos de tres minutos de duración cada uno, orientados a niñas y niños de 6 a 11 años de edad, a sus familias y educadores. De una forma lúdica y flexible ayuda a prevenir el consumo de tabaco y alcohol, y del uso racional de medicamentos.
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