Resultado de búsqueda
Hace 4 días · Mantén los codos cerca de la cintura y levanta las mancuernas hacia la clavícula. Contrae los bíceps y devuelve lentamente las pesas a la posición inicial 2-Extensión de tríceps en banco ...
Hace 5 días · Levantar pesas es uno de los mejores ejercicios de fitness que puedes hacer para perder peso.Pero si eres principiante seguro que te has preguntado cosas como cuánto debes levantar. A ...
Hace 5 días · Training. Un prestigioso doctor comparte el mejor ejercicio para ganar fuerza, perder peso rápidamente y vivir más años. Aunque cualquier tipo de actividad física es altamente recomendable,...
Hace 4 días · 1- Capacidad cardiovascular. Según explicó Lapman, “el ejercicio físico regular ayuda a mejorar la capacidad cardiovascular mediante el aumento de la eficiencia del corazón y los vasos sanguíneos para transportar oxígeno y nutrientes a las células del cuerpo”.
Hace 3 días · Evitá levantar pesos excesivos: si necesitás levantar objetos pesados, asegurate de hacerlo con la técnica correcta, flexionando las rodillas y manteniendo la espalda recta.
Hace 5 días · Salud. No solo para bajar de peso: 13 beneficios poco conocidos del ejercicio físico en la salud. Hoy se sabe que mantenerse físicamente activo es una herramienta fundamental para lograr...
Hace 6 días · Con este ejercicio pierdes peso y solo necesitas 5 minutos, ¿quieres probarlo? Con solo unos minutos al día, puedes realizar un entrenamiento rápido y efectivo que te acerca a tus objetivos de...
