Resultado de búsqueda
26 de jun. de 2023 · Técnicas psicológicas para controlar los impulsos. 7 minutos. Recomendación del autor. Nuestros impulsos pueden llevarnos a tomar decisiones de las que podemos arrepentirnos toda la vida. Descubre estas siete estrategias y aprende a dominar tus emociones de acuerdo a tu conveniencia.
8 de nov. de 2019 · 1. Identificar cómo y cuándo se dan. La inmensa mayoría del comportamiento impulsivo tiene una razón detrás, ya sea asociado a un trastorno psicológico como a factores más contextuales. En la medida que se pueda, identificar qué hay detrás de la aparición de la conducta impulsiva y cuándo se da es un factor clave para aprender cómo gestionarla.
12 de mar. de 2020 · Ejercicios de autocontrol emocional. Qué es el autocontrol emocional. El autocontrol emocional es la capacidad de gestionar las emociones que sentimos para que no se adueñen de nosotros y, por consiguiente, de nuestro comportamiento. Generalmente se suele pensar que las emociones son impulsos innatos y por lo tanto incontrolables.
Existen varias técnicas que nos ayudan a controlar nuestras emociones. Algunas de ellas son la respiración diafragmática, la relajación muscular progresiva o el mindfulness. Con la práctica, estas técnicas pueden ser muy eficaces para controlar nuestras emociones y mejorar nuestra calidad de vida.
18 de feb. de 2024 · No consigo motivarme con nada: descubre cómo superar la falta de motivación. ¿Cuál es la razón o causa de la impulsividad en una persona? La impulsividad en una persona puede ser causada por una serie de factores, como los problemas sociales, económicos y emocionales que enfrentan en su vida.
18 de may. de 2022 · 7º. Haz ejercicio físico: Integrar una rutina de ejercicio en nuestro día a día está demostrado que mejora el bienestar general. Practicar ejercicio de forma regular te ayuda a liberar tensiones, por lo que te encontrarás mas relajado y así también será mas fácil que concilies el sueño.
26 de feb. de 2020 · Consejos para potenciar el control de la impulsividad mediante hábitos. Aplica estos hábitos a tu vida cotidiana para reforzar tu autocontrol y mantener a raya a la impulsividad. 1. Lleva tu propio registro de comportamientos automáticos.
