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Hace 1 hora · Cómo superar la ansiedad por el insomnio: métodos y técnicas cognitivas para alcanzar un descanso reparador A diferencia de otros aspectos de la vida, el esfuerzo y la perseverancia no suelen ...
Hace 23 horas · La falta de sueño puede tener un impacto significativo en nuestra salud física y mental. Afecta nuestra capacidad de concentración, memoria y estado de ánimo, y aumenta el riesgo de enfermedades crónicas. Afortunadamente, la naturaleza nos ofrece un remedio natural para mejorar la calidad del sueño y combatir el insomnio.
Hace 23 horas · En conclusión, los trastornos del sueño pueden tener un efecto perjudicial en las personas con trastornos sanguíneos. Al reconocer la relación entre el sueño y los síntomas, y al abordar los problemas del sueño como parte del plan de manejo, las personas pueden experimentar un mejor control de los síntomas y una mejor calidad de vida en general.
Hace 23 horas · Haz ejercicio regularmente: El ejercicio regular puede mejorar la calidad del sueño, pero evita hacerlo justo antes de acostarte, ya que puede tener un efecto estimulante.
Hace 23 horas · En concreto, el uso del laurel en las sesiones de aromaterapia favorece la mejora de la calidad del sueño y la disminución del insomnio gracias a sus propiedades calmantes. En este sentido, el ...
Hace 23 horas · En enero de 2023, el periodista alemán Peter Seewald publicó en la revista Focus extractos de la última carta – “estrictamente confidencial y reservada”– que le envió el 28 de octubre de 2022 el Papa Benedicto XVI, un mes antes de su muerte.En esta misiva, el Papa afirmaba que el principal motivo de su renuncia era el insomnio, que padecía desde 2005.
Hace 23 horas · Pues bien, existen métodos para combatir el insomnio y poder dormir bien, y también soluciones para ayudar a nuestro organismo en el descanso. Hoy destacaremos tres insomnioque, además, son 100 ...
