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27 de dic. de 2016 · 1. Entiende tus emociones. Tómate un tiempo para reflexionar sobre lo que sientes y por qué reaccionas de cierta manera en algunas situaciones. Puede que estés preocupado por cómo te has comportado en el trabajo esta semana, al gritarle a un compañero, y ahora te arrepientes.
28 de ene. de 2020 · 7K. Ya dijo Nietzsche que los pensamientos vienen cuando ellos quieren, y no cuando nosotros desearíamos. Del mismo modo, tus emociones tampoco aparecen o desaparecen cuando tú lo decides. Pero, ¿ es posible tener algún control sobre las emociones o debes resignarte a que dominen tus actos?
Las únicas cosas que podemos controlar en la vida son nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos. Si podemos manejarlos, podemos lograr nuestros objetivos y tener éxito en la vida.
30 de may. de 2015 · Otra de las técnicas más sencillas y útiles para controlar las tanto emociones como reacciones fisiológicas, antes, durante y después de enfrentarse a situaciones emocionalmente intensas, es la respiración profunda.
14 de may. de 2021 · Para controlar las emociones hay que aprender a identificarlas sin juzgarlas. Se trata de señales que nos brinda nuestro cuerpo que, si aprendemos a gestionarlas, pueden jugar a nuestro favor. En este artículo te enseñamos nueve técnicas para controlar tus emociones. ¿Por qué es importante controlar las emociones?
10 de oct. de 2022 · Hay momentos en que identificar, analizar y controlar los pensamientos es posible; pero otros en los que no lo es. Cuando la mente parece fuera de control y cualquier intento por combatir los pensamientos negativos es inútil, aceptarlos puede ser la mejor estrategia.
