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Hace 2 días · Estas son palabras clave que nos recuerdan la necesidad de controlar nuestras emociones y evitar dañar a los demás. Actualidad 2da recomendación para poder canalizar nuestra ira ...
Hace 3 días · Al integrar la atención plena en nuestras vidas, podemos mejorar nuestra capacidad para regular nuestras emociones, tomar decisiones conscientes y vivir de manera más plena y satisfactoria. 5. Cuida tus relaciones interpersonales. Las relaciones interpersonales son fundamentales para nuestro bienestar emocional.
Hace 5 días · Leonard dice que es importante aprender a regular las emociones que sentimos, en especial durante los momentos que no son tan buenos. Cuando podemos controlar nuestras emociones, entonces evitamos que estas nos controlen a nosotros, que se salgan de control o que lleguemos a tener respuestas explosivas, violentas o exageradas.
Hace 1 día · Cinco claves para evitar el estrés, según Marian Rojas-Estapé: entre ellas tomar conciencia con uno mismoImagen de creativeart en freepik. “Dormimos muy mal por el uso de las pantallas y las preocupaciones”, Marian Rojas-Estapé. médica psiquiatra. La médica psiquiatra explica cómo manipular al cerebro para combatir etapas de tensión ...
Hace 4 días · En este episodio de nuestro podcast, te sumergirás en el fascinante mundo del control emocional. Aprenderás estrategias prácticas como la respiración profund...
Hace 4 días · Cómo nos afecta no manejar nuestras emociones Un manejo inadecuado de la ira puede tener un impacto devastador en las relaciones personales , tanto a nivel familiar como de pareja o amistades.
Hace 4 días · Pero una que las hemos detectado, llega el momento de decidir qué hacemos con esas emociones. El AUTOCONTROL es la capacidad de controlar nuestras emociones de manera adecuada, incluso en situaciones estresantes o difíciles, lo que nos permite elegir cómo reaccionar ante ellas de manera apropiada.
