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27 de dic. de 2016 · Es imposible controlar las emociones si no dominamos la habilidad de autoconocimiento emocional. La inteligencia emocional: un paradigma de la psicología actual. Las emociones forman parte de nosotros, y pese a ser necesarias y adaptativas, pueden causarnos sufrimiento.
30 de may. de 2015 · El objetivo de las técnicas de control es evitar que cuando se dispara una emoción negativa, nos arrastre y la expresemos de una forma desbordante de la que luego nos podamos arrepentir. A continuación os presento algunas técnicas para ayudaros a controlar vuestras emociones y sentimientos.
11 de jul. de 2023 · ¿Cómo controlar las emociones negativas? El psicólogo Sims presenta una manera de reconocer y procesar de manera proactiva las emociones: Escucha a la emoción: Presta atención a lo que la emoción te está tratando de decir.
8 de feb. de 2017 · Aceptar las emociones negativas cuando aparecen es la mejor manera de poder afrontarlas. Revalúa la situación: Replantear las experiencias desde un punto de vista diferente es un buen método para controlar las emociones negativas que surgen de nuestro interior.
28 de may. de 2021 · Por eso, es importante saber manejar las emociones y evitar así que interfieran negativamente en nuestro comportamiento, haciéndonos actuar de forma poco adaptativa o generando emociones secundarias negativas. Hay diferentes estrategias emocionales que veremos a continuación. Aceptar que tenemos emociones.
6 de mar. de 2023 · A menudo, las conductas inadecuadas pueden tener consecuencias negativas. Ahora que ya conoces cómo las emociones pueden interferir de manera negativa en nuestra vida si no se gestionan, llega el momento de contarte las 11 técnicas de control emocional que cambiarán tu manera de dirigir tus sentimientos. Técnica n° 1: Respiración profunda.
