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Hace 2 días · Si quieres tomar el control de tus emociones y trabajar para conseguir paz mental y autocontrol emocional, te explico algunas de mis técnicas favoritas que h...
Hace 1 día · Cinco claves para evitar el estrés, según Marian Rojas-Estapé: entre ellas tomar conciencia con uno mismoImagen de creativeart en freepik. “Dormimos muy mal por el uso de las pantallas y las preocupaciones”, Marian Rojas-Estapé. médica psiquiatra. La médica psiquiatra explica cómo manipular al cerebro para combatir etapas de tensión ...
Hace 5 días · Permite a las personas comprender mejor y controlar sus respuestas emocionales, lo que conduce a reacciones más equilibradas y apropiadas en diversas situaciones. Esto es especialmente útil para controlar la ansiedad e incluso el trastorno de estrés postraumático.
Hace 5 días · Ser capaz de regular tus emociones es un aspecto de la madurez emocional, pero la madurez emocional implica mucho más que la regulación emocional. Madurez emocional, 10 señales. Los signos o señales comunes de madurez emocional en adultos incluyen: Eres consciente de que tus emociones están separadas de tu identidad.
Hace 5 días · Reconocer nuestras emociones y gestionarlas adecuadamente es una habilidad que debemos aprender desde pequeños. En este artículo encontrarás 30 actividades para trabajar con tus hijos, además podrás descargar algunos materiales.
Hace 4 días · c. Explica cómo te afectan ambas emociones, ya sea en tu salud mental o en tu comportamiento, así como las medidas que has realizado para tratar de controlar dichas emociones de forma efectiva (sobre todo la emoción negativa).
Hace 4 días · Así, la emoción ocurre sin que podamos hacer nada, lo que sí que podemos controlar es el pensamiento asociado a dicha emoción, es decir, el sentimiento. Podríamos decir que estas son las emociones básicas (el azul, rojo y amarillo de las emociones).
