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28 de may. de 2021 · Las 7 mejores técnicas para manejar las emociones y los sentimientos: psicoeducación, autoconocimiento, aceptación, relajación, parada de pensamiento, autoinstrucciones y reestructuración cognitiva.
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28 de ene. de 2020 · Aprende a gestionar tus emociones con estas 10 técnicas basadas en la investigación científica. Descubre cómo interpretar, modular y reemplazar tus emociones negativas por otras más productivas.
El objetivo de las técnicas de control es evitar que cuando se dispara una emoción negativa, nos arrastre y la expresemos de una forma desbordante de la que luego nos podamos arrepentir. A continuación os presento algunas técnicas para ayudaros a controlar vuestras emociones y sentimientos.
6 de jun. de 2023 · Afortunadamente, existen algunas estrategias que permiten mejorar la vida de una persona y producen un detenimiento de los sentimientos que pueden surgir. En este artículo de Psicología-Online te explicamo s cómo controlar las emociones. También te puede interesar: Aprende a controlar tus emociones. Índice.
27 de dic. de 2016 · Aprende a mejorar tu control emocional con consejos prácticos y ejemplos. Descubre qué es la inteligencia emocional, cómo entender tus emociones, cómo practicar la escucha activa, cómo hacer ejercicio físico y más.
Saber controlar nuestras emociones nos hace sentir más capaces de enfrentarnos a diferentes retos, nos mantiene saludables, nos aleja de los trastornos como la depresión, nos ayuda a tener mejores relaciones con los demás, y puede evitarnos las consecuencias negativas como los cambios de humor drásticos, ya que estos afectan nuestras ...
– John Mayer- Conocer para gestionar las emociones. Temo que un buen número de personas piense que las emociones no son controlables ni gestionables, que es algo que surge y nos inunda. Sentimos miedo o amor y no sabemos cómo, por qué y, lo que aún es peor, no nos planteamos la posibilidad de comprender y gestionar esos sentimientos.
