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6 de ago. de 2023 · 3 minutos. En proceso de revisión. Intentar controlar totalmente las emociones puede tener consecuencias muy negativas para la salud mental. A veces, se entiende mal el concepto de desarrollo y superación personal, llegando a creer que lo ideal es estar siempre felices y sentirse bien en todo momento. Este es un pensamiento completamente erróneo.
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El control emocional nos da una sensación muy grata de autonomía y seguridad, así como de percepción de tener el control de la situación. El control emocional estimula las relaciones interpersonales y permite que estas sean gratificantes y nutritivas.
¿Por qué es mala idea reprimir las emociones? Reprimir las emociones, salvo en contadas excepciones, es una desventaja. Conozcamos las principales. 1. Pensamientos rumiativos ¿Has notado cómo cuando no expresas algo que sientes pasas los días con esa idea en mente? ¿Has notado cómo esto es algo reiterativo?
27 de dic. de 2016 · Es imposible controlar las emociones si no dominamos la habilidad de autoconocimiento emocional. La inteligencia emocional: un paradigma de la psicología actual. Las emociones forman parte de nosotros, y pese a ser necesarias y adaptativas, pueden causarnos sufrimiento.
28 de may. de 2021 · Por eso, es importante saber manejar las emociones y evitar así que interfieran negativamente en nuestro comportamiento, haciéndonos actuar de forma poco adaptativa o generando emociones secundarias negativas.
Algunos ejemplos de autocontrol emocional son: 1. Respiración consciente: Cuando nos encontramos en situaciones estresantes o desafiantes, podemos practicar la respiración consciente para calmar nuestro sistema nervioso y controlar nuestras emociones. 2.
En primer lugar, como él resume algunas de sus ideas más amplias, a pesar de que las emociones a menudo son útiles (como cuando nutrimos nuestra conexión con los demás o nos salvamos de sufrir un...
