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27 de dic. de 2016 · Aprende a mejorar tu inteligencia emocional y a regulador tus emociones con consejos prácticos y ejemplos. Descubre cómo entender, aceptar y gestionar tus sentimientos para mejorar tu bienestar y tus relaciones.
28 de ene. de 2020 · Aprende a gestionar tus emociones con estas 10 técnicas basadas en la investigación científica. Descubre cómo interpretar, modular y reemplazar tus emociones negativas por otras más productivas.
28 de may. de 2021 · Las 7 mejores técnicas para manejar las emociones y los sentimientos: psicoeducación, autoconocimiento, aceptación, relajación, parada de pensamiento, autoinstrucciones y reestructuración cognitiva.
30 de may. de 2015 · Aprende a regular tus emociones y sentimientos con estas 10 técnicas no cognitivas y cognitivas. Descubre cómo evitar, expulsar, reemplazar y modificar las emociones negativas que te afectan.
1. Presta atención a los momentos en los que sientas que las emociones se salen de tu control. Para adquirir control sobre tus emociones, el primer paso es reconocer cuándo están fuera de control. Pregúntate cómo se siente esto, tanto física como mentalmente, y luego trabaja para identificarlo en el momento.
6 de jun. de 2023 · Afortunadamente, existen algunas estrategias que permiten mejorar la vida de una persona y producen un detenimiento de los sentimientos que pueden surgir. En este artículo de Psicología-Online te explicamo s cómo controlar las emociones. También te puede interesar: Aprende a controlar tus emociones. Índice.
Saber controlar nuestras emociones nos hace sentir más capaces de enfrentarnos a diferentes retos, nos mantiene saludables, nos aleja de los trastornos como la depresión, nos ayuda a tener mejores relaciones con los demás, y puede evitarnos las consecuencias negativas como los cambios de humor drásticos, ya que estos afectan nuestras ...
