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13 de nov. de 2012 · El control de peso es una estrategia para mantenernos sanos y prevenir futuras enfermedades. Se aplica de manera habitual en personas que ya sufren algún tipo de enfermedad crónica. Sin embargo, sobre todo se realiza en personas que necesitan adelgazar o engordar, en etapas de crecimiento y en casos de trastornos alimenticios .
24 de mar. de 2023 · Alcanzar un peso saludable puede ayudarlo a controlar el colesterol, la presión arterial y azúcar en la sangre. Entérese cómo controlar el peso corporal.
7 de dic. de 2021 · Sigue estas estrategias comprobadas para perder peso y mejorar tu salud. Escrito por el personal de Mayo Clinic. Hay cientos de dietas de moda, programas para adelgazar y, directamente, fraudes que prometen una pérdida de peso rápida y fácil.
Lograr y mantener un peso saludable incluye alimentación saludable, actividad física, sueño óptimo y reducción del estrés. Varios otros factores también pueden afectar el aumento de peso.
Enciclopedia médica →. Controlar su peso con una alimentación saludable. Los alimentos y bebidas que elige son importantes para mantener un peso saludable. Este artículo le brinda consejos para escoger bien los alimentos y de esta manera controlar su peso. Una dieta equilibrada.
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Un plan de alimentación que ayuda a controlar su peso incluye una variedad de alimentos saludables. Agregar una variedad de colores a su plato es como si estuviera comiendo un arcoíris. Las verduras de hoja verde oscura, las naranjas y los tomates—incluso las hierbas frescas—están llenos de vitaminas, fibra y minerales.
