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28 de may. de 2021 · Las 7 mejores técnicas para manejar las emociones y los sentimientos: psicoeducación, autoconocimiento, aceptación, relajación, parada de pensamiento, autoinstrucciones y reestructuración cognitiva.
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Las distorsiones cognitivas son todas aquellas...
- El ABC Emocional De Albert Ellis
Para el ABC emocional de Albert Ellis, las creencias y...
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Son mensajes o verbalizaciones cortas que nos podemos decir...
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Negar o reprimir “emociones indeseadas” como el miedo, la...
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En realidad, todas las emociones forman parte de la...
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30 de may. de 2015 · El objetivo de las técnicas de control es evitar que cuando se dispara una emoción negativa, nos arrastre y la expresemos de una forma desbordante de la que luego nos podamos arrepentir. A continuación os presento algunas técnicas para ayudaros a controlar vuestras emociones y sentimientos.
27 de dic. de 2016 · El control emocional (o regulación emocional) es esencial cuando nos relacionamos con otras personas, y es una habilidad que forma parte de la inteligencia emocional. Por tanto, el control de las emociones se engloba dentro de la gestión emocional, y para regularlas es necesario comprenderlas, entenderlas y hacerlas conscientes.
12 de nov. de 2021 · noviembre 12, 2021. Expresa y gestiona tus emociones coloreando mandalas. Descubre las posibilidades de la mandalaterapia con técnicas mindfulness. Ábrete a las posibilidades del mundo, utiliza tus propios recursos, encuentra tu equilibrio y vive de manera más autónoma y plena.
23 de may. de 2019 · Indice [ Mostrar] Cómo reconocer las emociones. Reconocer las emociones implica prestar atención a nuestro cuerpo, ser conscientes de las sensaciones que experimentamos y ver cómo estas se expresan en nosotros. Comprender que funcionamos emocionalmente en torno a tres niveles puede ayudar a que reconozcamos la emoción que experimentamos:
El dibujo es una forma poderosa de expresión artística que nos permite comunicar y representar una amplia gama de emociones. A través del uso de diferentes estilos artísticos, podemos transmitir sentimientos como la alegría, la tristeza, la ira o el amor de manera visualmente impactante.
Gestionar las emociones y trabajar la autonomía y regulación emocional. Para que los estudiantes aprendan a identificar las emociones, una opción es localizarlas a través del dibujo, dándoles...
