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21 de oct. de 2020 · ¿Qué hacer cuando tienes emociones negativas o extrañas? Aprende a lidiar con tus emociones de forma saludable y efectiva con estas técnicas que te ayudarán a manejarlos mejor. Descubre cómo nombrar, aceptar, expresar, cuidar y entender tus emociones, así como cómo fortalecer tu autoestima y tu creatividad.
30 de sept. de 2023 · Sin embargo, aprender a manejar y controlar las emociones es fundamental para su bienestar emocional y su capacidad de tomar decisiones saludables. En este artículo, exploraremos diferentes estrategias y técnicas para ayudar a los adolescentes a desarrollar un adecuado control emocional.
30 de may. de 2015 · El objetivo de las técnicas de control es evitar que cuando se dispara una emoción negativa, nos arrastre y la expresemos de una forma desbordante de la que luego nos podamos arrepentir. A continuación os presento algunas técnicas para ayudaros a controlar vuestras emociones y sentimientos.
1. Educación emocional: Incorporar en el currículo actividades que promuevan la conciencia emocional, la regulación de las emociones, la empatía y las habilidades sociales. 2. Espacios seguros: Crear un ambiente de confianza donde los adolescentes se sientan cómodos expresando sus emociones y pensamientos sin temor al juicio. 3.
28 de may. de 2021 · Índice. Comprender la influencia de las emociones en nuestra vida. Aceptar que tenemos emociones. Identificar la emoción en el cuerpo. Aprender técnicas de relajación. Aplicar la parada del pensamiento. Entrenarse en autoinstrucciones. Reestructurar las creencias. Comprender la influencia de las emociones en nuestra vida.
9 de abr. de 2024 · La regulación emocional en la adolescencia está influenciada por una interacción compleja de factores genéticos, ambientales, culturales y sociales. Comprender estos factores es fundamental para proporcionar un apoyo efectivo a los adolescentes en el desarrollo de habilidades de regulación emocional. 1. Genética.
Una de las claves para fortalecer las habilidades emocionales en la adolescencia es fomentar la inteligencia emocional. Esto implica ayudar a los jóvenes a reconocer y comprender sus propias emociones, así como las de los demás.
