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  1. www.psicologia-online.com › manejo-de-las-emociones-estrategias-tecnicas-yManejo de las emociones: estrategias, técnicas y ejemplos

    28 de may. de 2021 · El primer paso para aprender a controlar las emociones es saber identificar y comprender nuestras emociones. Para aprender a manejarlas es necesario atenderlas, sentirlas y comprobar qué nos aportan y cómo nos sentimos. A continuación, veremos cómo manejar las emociones paso a paso: Elige una de las emociones que quieras controlar o gestionar.

  2. psicologiaymente.com › psicologia › como-controlar-emocionesCómo controlar las emociones, con 12 estrategias eficaces

    27 de dic. de 2016 · Te explicamos cómo controlar tus emociones con varias estrategias psicológicas. El control emocional es una habilidad que se puede entrenar fácilmente.

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  4. www.psicologia-online.com › autocontrol-emocional-ejercicios-tecnicas-y-ejemplosAutocontrol emocional: ejercicios, técnicas y ejemplos

    12 de mar. de 2020 · El AUTOCONTROL EMOCIONAL es una habilidad esencial y se puede trabajar con técnicas de relajación, autoinstrucciones, empatía, diario emocional y mindfulness o conciencia plena.

  5. psicologiaymente.com › clinica › tecnicas-de-control-emocionalTécnicas de Control Emocional: 10 estrategias efectivas

    30 de may. de 2015 · El objetivo de las técnicas de control es evitar que cuando se dispara una emoción negativa, nos arrastre y la expresemos de una forma desbordante de la que luego nos podamos arrepentir. A continuación os presento algunas técnicas para ayudaros a controlar vuestras emociones y sentimientos.

  6. Imágenes

    • IE | ¿Cómo controlar las emociones eficazmente?
    • [Infografía] ¿Cómo controlar tus emociones? - INBOUND
    • 7 pasos para mejorar tus emociones
    • 6 Emociones que debes Aprender a Controlar «【 VÍDEO
    • Manejo de las emociones, algunas recomendaciones
    • Claves para el manejo de las emociones | Aprende Institute

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  7. habilidadsocial.com › como-controlar-las-eCómo Controlar las Emociones: 10 Técnicas que Funcionan

    28 de ene. de 2020 · Estas técnicas se han popularizado a través del boca a boca y mediante autores que no se han molestado en comprobar su base científica real. La utilidad de cada una de ellas para gestionar tus emociones es, cuanto menos, dudosa. 1. Intentar no pensar en lo que te preocupa.

  8. www.terapify.com › blog › manejo-de-emocionesManejo de emociones: ¿qué es y cuáles son algunos ejemplos?

    12 de may. de 2023 · El manejo de emociones es un conjunto de estrategias o habilidades que permiten a una persona identificar las emociones que siente ante situaciones que pueden parecer difíciles de controlar o manejar ya que puede ganar más las emociones que el racionamiento.

  9. psicologistica.com › manejo-de-las-emociones-estrategias-tecnicas-y-ejemplosManejo De Las Emociones: Estrategias, Técnicas Y Ejemplos.

    Existen diferentes estrategias y técnicas que pueden ayudar a manejar las emociones. Algunos ejemplos de estas estrategias son la expresión de las emociones, el uso de técnicas de relajación, el ejercicio, la meditación, la terapia y el apoyo de amigos y familiares.

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