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30 de sept. de 2022 · ¿Qué pasa si despiertas a un sonámbulo? Normalmente, las personas que conviven con una persona sonámbula suelen tener la creencia de que no se debe despertar a un sonámbulo /a. No existe ningún peligro comprobado que pueda suceder si despiertas a una persona en un episodio de sonambulismo.
Si no puede dormir, usted no está solo. Alrededor del 30% de los adultos dicen que no duermen lo suficiente por la noche. ¿Pero cómo saber si es o no algo más serio? El insomnio es un trastorno del sueño que se define como una dificultad repetida para conciliar o mantener el sueño a pesar de disponer de oportunidades y circunstancias ...
16 de ene. de 2023 · Los casos de insomnio se incrementaron en los 2 últimos años a raíz de la pandemia de la COVID-19, según los expertos. Sin embargo, no es la única causa. Te contamos por qué surge este ...
Una persona con insomnio tiene dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormida, y esto puede afectar su vida diaria. Lo que debes saber para tratarlo.
29 de oct. de 2018 · Una de las causas de los problemas del insomnio es la hiperactividad tanto física o mental. Los pensamientos o la rumiación antes de dormir es una de las principales causas que no podamos dormir. 2. Estrés. El estrés tiene muchas secuelas diferentes. Una de ellas es repercutir en nuestra calidad de sueño.
Cuenta ovejas del revés: Si tu mente tiene tendencia a acelerarse cuando vas a dormir, esto puede ser el principal problema por el que sufres de insomnio. Por lo tanto, una buena solución para conseguir saber cóm quitar el insomnio parcialmente, puede ser distraer a nuestra mente con una tarea complicada.
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