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Si tratas de olvidar a alguien, primero debes liberarte del pasado. Para hacerlo, desecha las cartas y los recuerdos en el mundo real, y elimina los mensajes de texto y las imágenes en el mundo digital que te hagan recordar a la persona. Luego, cambia tu enfoque hacia el presente, en lugar de pensar en lo que podría haber sucedido.
17 de dic. de 2018 · En este artículo repasaremos algunas de las claves psicológicas acerca de cómo olvidar a alguien, aunque no sea de manera definitiva y obedezca simplemente a la voluntad de sentirse mejor en un mal momento.
23 de feb. de 2024 · Ruth Arenas, psiquiatra, sexóloga y psicoterapeuta EMDR, asegura que hay formas de acelerar este proceso y nos desvela las 5 estrategias más efectivas para poder olvidar a alguien de manera eficaz y rápida, para superar el dolor y seguir adelante con tu vida.
5 de nov. de 2015 · Mantén la distancia. Si quieres olvidar a alguien, es mejor que no os veáis más y dejéis todo contacto, eso está claro. Es la manera de no remover más los sentimientos y dejar que se vayan desvaneciendo poco a poco.
29 de oct. de 2018 · Cómo olvidara alguien rápido: fases de una ruptura. Las rupturas no son nada nuevo para la mayoría de nosotros. Lo más probable es que hayas tenido más fracasos románticos de los que puedas contar. Terminar una relación es la parte fácil, especialmente cuando no era satisfactoria.
4 de oct. de 2023 · 1. Ser realista. Al estar en un proceso de duelo, resulta más sencillo ser evasivos de la realidad y por lo tanto, la persona intentará evadir la realidad y gastará energía y tiempo...
23 de feb. de 2024 · Reflexionar sobre por qué te sientes atraído/a por esta persona, evaluar tu vida antes de la relación, no pensar en ello o fomentar la concentración, son algunos de los trucos mentales efectivos para olvidar a alguien.
