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26 de feb. de 2020 · La calistenia es un sistema de entrenamiento con ejercicios físicos que se realizan con el propio peso corporal. En su concepto más puro la calistenia se practica sin cargas adicionales. El propio cuerpo del deportista es el que ejerce como resistencia trabajando así tanto la fuerza como la capacidad cardiovascular.
La calistenia se define como un conjunto de ejercicios que centran su interés en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo, con el objetivo de desarrollar la agilidad, la fuerza física y la flexibilidad.
28 de jul. de 2022 · Aprende qué es la calistenia, cómo hacerla y qué beneficios tiene para tu cuerpo. Descubre los mejores ejercicios de calistenia en casa, sin equipamiento y para cada grupo muscular.
Calistenia.ES es una web que te ofrece información, rutinas, consejos y material de calistenia, una disciplina de entrenamiento físico que solo necesitas el peso corporal. Descubre cómo la calistenia te ayuda a perder grasa, ganar masa muscular, fortalecer articulaciones y esculpir la figura que tanto sueñas, y cómo afecta tu bienestar emocional y mental.
2 de may. de 2024 · ¿Qué es la calistenia? ¿Qué beneficios tiene? ¿Qué ejercicios incluye? En este artículo respondemos a las principales dudas que rodean la calistenia, una...
10 de oct. de 2023 · La calistenia es una forma de entrenar con el peso corporal que mejora la postura, la fuerza y la movilidad. Descubre cómo practicar sentadillas, estocadas, planchas, flexiones, flexiones laterales y otras maniobras sencillas y eficaces para principiantes.
14 de abr. de 2023 · ¿Qué es la Calistenia? La Calistenia es una disciplina deportiva basada en el entrenamiento con peso corporal que se suele realizar en parques de barras al aire libre usando ejercicios característicos como las dominadas, fondos en paralelas, flexiones, muscle up, pino, planchas o front lever. Raíz etimológica de la palabra ...
