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19 de mar. de 2019 · Por eso, en este artículo de Psicología-Online, cómo controlar el enojo, te explicamos qué es el enojo, por qué lo sientes, cómo controlarlo y varios consejos para gestionar mejor el enojo. También te puede interesar: Por qué cuando me enojo no me puedo controlar
El enojo y el resentimiento de los demás puede ser seductor, pueden tener una atracción casi magnética. No caigas en ello; resiste la urgencia de ser parte de su negatividad o participar en los...
1. Reconocer señales de alarma. Cuando la bomba está por explotar, existen señales de alarma que al identificarlas te ayudarán a reconocer que te estás enojando y por ende ser vos mismo quien pueda recobrar el control y así tomar mejores decisiones. Algunas de estas señales pueden ser:
Contar con una práctica positiva te ayudará a calmar el enojo cuando suceda y a evitarlo en primer lugar. Realiza ejercicios relajantes como natación, yoga o senderismo. También puedes inscribirte en clases de kickboxing para liberar el enojo contenido.
25 de may. de 2022 · ¿Cómo relacionarte con tu enojo de una manera adecuada? A continuación veremos 5 formas de vincularte desde un lugar afectivo más saludable con tu enojo. 1. No patologizar nuestro enojo. Debemos comprender de qué hablamos cuando hablamos de enojo.
22 de abr. de 2010 · Las tres reacciones principales son expresar, reprimir y calmarse. Expresar sus sentimientos de enojo con firmeza pero sin agresividad es la manera más sana de expresar el enojo. Para hacerlo, debe aprender cómo dejar en claro cuáles son sus necesidades y cómo realizarlas sin lastimar a otros.
3 de may. de 2010 · Estrategias para controlar su enojo. Todos nos enojamos, pero la furia fuera de control no es buena para quienes se encuentren a su alrededor e incluso puede serle dañina a su propio organismo. Aquí presentamos algunos consejos para ayudarle a tranquilizarse.
