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20 de ago. de 2020 · 1. Tomate. Getty Images. Lo verdaderamente importante del tomate es su contenido en vitaminas y minerales. De todas las verduras y hortalizas a nuestro alcance, merece la pena destacar al tomate....
Una dieta saludable ayuda a prevenir la malnutrición, las enfermedades no transmisibles y el cáncer. Conozca los principios básicos, los beneficios y las recomendaciones de una dieta sana según la edad, el sexo, el contexto cultural y el grado de actividad física.
6 de ago. de 2020 · ¿Qué son los alimentos saludables y por qué son importantes para la salud? Descubre en este artículo qué son, qué ejemplos hay y qué beneficios aportan a tu organismo. Además, aprende cómo seguir una dieta equilibrada y saludable con consejos prácticos.
La OPS/OMS ofrece información, documentos, video y eventos sobre la alimentación saludable, sus principios, beneficios y cómo mantenerla durante toda la vida. Conozca cómo la OPS/OMS promueve la seguridad alimentaria y nutricional en América Latina y el Caribe, y cómo influye el marketing de la leche de fórmula en la alimentación infantil.
Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. Si lo hacemos así, estamos diciendo que tenemos una alimentación saludable. Pero ¿cómo saber qué aporta cada uno al organismo?
Una alimentación saludable es una forma de comer que combina verduras, frutas, cereales, legumbres, pescados, huevos, lácteos y carnes con hierbas y especias. Descubre los beneficios, los consejos y el plato saludable para mantener la salud y la bienestar.
Aprenda a preparar comidas saludables y balanceadas con El Plato para Comer Saludable, una guía creada por expertos en nutrición de Harvard. Conozca los consejos sobre vegetales, frutas, granos, proteínas, aceites, bebidas y actividad física.
