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Los alimentos energéticos son los que el organismo utiliza para obtener energía y mantener todas sus funciones vitales, así como las actividades del día a día. Algunos alimentos energéticos son el pan, la papa, el arroz, el aceite de linaza y el aguacate, por ejemplo.
Puedes dibujar una manzana roja y brillante, una zanahoria naranja y crujiente, o incluso un plato lleno de deliciosos espaguetis. A los niños les encanta dibujar alimentos energéticos porque nos recuerdan lo importante que es comer sano y cuidar nuestro cuerpo.
Gracias a la pirámide alimenticia y su representación tan simple, se hace fácil (si se cumple adecuadamente) mantener la salud del cuerpo, pues ella se encarga de enseñar con gráficos muy básicos cuales son los alimentos más indispensables para una vida sana.
Te explicamos cuáles son los alimentos energéticos, sus características y cómo nos ayudan a conseguir energía para nuestras rutinas diarias.
1. Alimentos ricos en carbohidratos. Los carbohidratos son por excelencia la fuente principal de energía para tu cuerpo, pues ayudan a elevar el nivel de glucosa en la sangre, dándole a tu organismo las calorías que necesita.
13 de mar. de 2021 · A continuación, te presentamos una lista de los principales alimentos con alto contenido energético, además de ser ricos en proteínas, vitaminas y minerales te aportarán una dieta con los nutrientes necesarios para que tu organismo realice cada una de sus funciones de manera adecuada.
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