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50 frases sobre el estrés. 1. “No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción al mismo.” Hans Selye. 2. “No hay estrés que no puedas calmar, no hay problema que no puedas resolver.” Lauren Weisberger. 3. “No permitas que tu mente intimide a tu cuerpo haciéndole creer que debes llevar la carga de tus preocupaciones ...
A través de estas palabras de sabiduría, nos damos cuenta de que el estrés no define nuestra vida y que podemos tomar el control de nuestras emociones y reacciones ante las situaciones difíciles. Implementar estas frases como una práctica diaria nos permitirá vivir una vida más plena y tranquila.
29 de feb. de 2016 · 1. Gestiona tu tiempo de manera eficaz. La mala gestión del tiempo es una de las causas más frecuentes de estrés. Llegar tarde a todos los lugares, tener la bandeja del correo electrónico llena, estudiar en el último momento para los exámenes, asumir muchas tareas y no concluir ninguna, etc., son situaciones que provocan ansiedad y descontrol.
Aquí te presento 10 actividades comprobadas para combatir la ansiedad y el estrés, según expertos en psicología: 1. Ejercicio físico: Realizar actividad física regularmente ayuda a liberar endorfinas, sustancias que generan sensaciones de bienestar y reducen la ansiedad. 2.
El estrés es una respuesta natural del organismo a situaciones demandantes o amenazantes. Durante la terapia, existen diferentes enfoques y técnicas para abordar el estrés de manera efectiva. 1. Evaluación y comprensión: El primer paso es evaluar y comprender la naturaleza del estrés que experimenta la persona.
Con nuestra manera de vivir la vida el estrés parece acompañarnos en la mayoría de las ocasiones. Por este motivo, debemos aprender a saber cómo lidiar con estos sentimientos, ya que en algún momento u otro volverán a aparecer. Firmado por: Alba Sanz, psicóloga Centro Ahora.
28 de ago. de 2018 · 1. Ejercicio. El ejercicio es una de las cosas más importantes que puedes hacer para combatir el estrés. Puede parecer contradictorio, pero poner el cuerpo en estrés físico mediante el ejercicio...
