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FAST BASIC STEP IS BACK! This high-energy step aerobics workout will help you get your heart pumping and maximize your calorie burn. With upbeat music at up to 142 bpm, and easy to follow...
1. Marcha sobre step. Empezamos con un ejercicio básico de step que nos servirá para calentar y para descansar entre ejercicios sin detener el ritmo. Este ejercicio trata de subir y bajar del step alternando los pies al mismo tiempo que movemos los brazos, como si estuviéramos andando rápido o haciendo marcha. 2. Paso V sobre step
CHRISTINA DORNER. 133K subscribers. Subscribed. 4.4K. 245K views 2 years ago #stepaerobics #stepworkout #stepclass. Let's get stepping in this quick 30 minute step aerobics video!! This workout...
4 de ago. de 2021 · Contenidos. 1 11 Ejercicios con step. 1.1 Puentes de glúteos elevados. 1.2 Puentes de glúteos «caminando» 1.3 Plank Step-Ups. 1.4 Plank Step Jacks. 1.5 Zancada alterna transversal. 1.6...
1 de jun. de 2021 · El Step nació en los años 90 como un derivado del aeróbic, y tiene como objetivo realizar diversos ejercicios con step siguiendo cualquier ritmo musical. Esto tiene como beneficio el movimiento del sistema cardiovascular y el desarrollo del sistema muscular.
This step aerobics workout is for you!! Easy to follow choreography at a fast pace of 138-142 BPM. This routine is perfect for the days you are short on time but still want to get a good sweat...
El step es una herramienta de fitness diseñada sobre todo para trabajar el cardio(un tipo de ejercicio en el que influye la respiración y el ritmo cardiaco a la hora de quemar grasa). Eso sí, su mecanismo es bastante simple.
