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7 de dic. de 2017 · El running es una carrera continua que se puede practicar al aire libre y que aporta múltiples ventajas físicas y mentales. Sin embargo, también tiene algunos riesgos que se deben evitar con precaución y consejo médico.
5 de dic. de 2022 · ¿Qué es el running? ¿Por qué es bueno? ¿Cómo empezar a correr? Descubre la definición, los beneficios, las consejos y las fases del running en esta guía completa para los amantes de este deporte milenario. Aprende a entrenar de forma inteligente, divertida y saludable con RUNFITNERS.
1 de abr. de 2022 · El running es una carrera continua que mejora la salud física y mental de los participantes. Descubre cómo el running puede ayudarte a perder peso, reducir el estrés, mejorar tu memoria, fortalecer los huesos y más.
19 de oct. de 2022 · Les presentamos el más completo Calendario Perú Running 2024 del Perú. Aquí encontrarás la lista completa de Ultra Maratones, Maratones, Medias Maratones, Carreras 10K, 5K, eventos de running, trail running, triatlón, ciclismo, fitness y mucho más. Este calendario se irá actualizando conforme los organizadores nos vayan brindando más información.
12 de abr. de 2022 · Aprende los términos básicos del running, desde tipos de entrenamientos, de pisadas, sobre zapatillas o lesiones o alimentación. Descubre qué es el ácido láctico, el muro, la pronación, el automasaje de descarga y más.
Una guía de consejos de entrenadores de running para iniciarse en este deporte con eficiencia y seguridad. Descubre cómo escribir tu motivación, evitar el sobreentrenamiento, elegir un ritmo constante, una buena equipación y más consejos para mejorar tu salud y rendimiento.
Aprende a elegir los tipos de entrenamientos running que mejoran tu rendimiento, salud y forma física como corredor. Descubre la importancia de la variedad, el equilibrio y la planificación personalizada de tus sesiones de entrenamiento.
