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La colina es una vitamina del grupo B que ayuda a regular la memoria, el estado de ánimo, el rendimiento deportivo y la salud hepática. Descubre sus beneficios, alimentos ricos en colina y su relación con el Alzheimer y el embarazo.
Afecta a la función hepática, al desarrollo saludable del cerebro, al movimiento muscular, al sistema nervioso y al metabolismo. Por lo tanto, se necesitan cantidades adecuadas para una salud óptima. Resumen: La colina es un nutriente esencial que debes incluir en tu dieta para mantener una salud óptima.
¿Qué es la colina y qué hace? La colina es un nutriente que se encuentra en muchos alimentos. El cerebro y el sistema nervioso la necesitan para regular la memoria y el estado de ánimo, para el control muscular y otras funciones. También se necesita colina para formar las membranas que rodean las células del organismo.
La colina es un nutriente que se encuentra en muchos alimentos. El cerebro y el sistema nervioso la necesitan para regular la memoria y el estado de ánimo, para el control muscular y otras funciones. También necesita colina para formar las membranas que rodean las células del organismo.
La colina es un nutriente esencial, soluble en agua, cuya fórmula química es C5H14NO; se encuentra naturalmente en varios alimentos, incluyendo huevos, hígado, productos lácteos, pasta, espinacas, trigo, coliflor, garbanzos, pavo, frijoles cocidos, pescado, almendras y cacahuetes.
