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23 de abr. de 2024 · Razones por las que no puedes dormir. ¿Cuáles son las causas, consecuencias y soluciones por las cuales no se puede conciliar el sueño? (Imagen ilustrativa Infobae) El psiquiatra y fundador de...
26 de abr. de 2024 · El sueño, un proceso fisiológico fundamental para la salud y el bienestar, no se vive de la misma manera para todos. Las investigaciones revelan que existen diferencias de género significativas en los patrones de sueño y la calidad del descanso.
16 de abr. de 2024 · En este artículo, te mostraré cómo la ciencia puede ayudarte a optimizar tus hábitos de sueño. Exploraremos desde las fases del sueño y su importancia, hasta estrategias y herramientas tecnológicas que han demostrado ser efectivas para mejorar el sueño.
21 de abr. de 2024 · Descubre la fascinante nueva ciencia del sueño en «Por qué dormimos» de Matthew Walker. Este libro explora de manera revolucionaria el impacto del sueño en nuestro bienestar físico y mental, respondiendo a preguntas sobre por qué dormimos y cómo afecta a nuestra salud.
19 de abr. de 2024 · Antonio Zadra y Robert Stickgold son los dos científicos más avanzados en esta disciplina y gracias a ellos comprenderemos por qué soñamos, cómo lo hacemos y qué significados y utilidades ocultan nuestros sueños.
Hace 1 día · Para asegurar un sueño de calidad, es importante establecer una rutina regular de sueño, evitar el consumo de estimulantes antes de dormir y practicar técnicas de relajación como la meditación consciente. En conclusión, cuidar la calidad de nuestro sueño puede ser una estrategia poderosa para promover una vida más larga, saludable y ...
15 de abr. de 2024 · En esta nueva sesión de La cuestión palpitante , la doctora y coordinadora de la Unidad de Trastornos Neurológicos de Sueño del Hospital Universitario La Paz de Madrid, Milagros Merino Andreu , y el catedrático de Fisiología y director del Laboratorio de Cronobiología y Sueño de la Universidad de Murcia, Juan Antonio Madrid , responden a estas y otras cuestiones acerca de la influencia ...
