Resultado de búsqueda
Hace 11 horas · En última instancia, las medidas importantes para la higiene del sueño en el adolescente son, tal y como enumera: ·Mantener un horario regular al acostarse y despertarse, incluso el fin de ...
Hace 11 horas · 18 Abr, 2024 08:33 p.m. EST. Compartir. Mujeres y hombres difieren significativamente en la prevalencia de trastornos del sueño como el insomnio y la apnea. (Imagen Ilustrativa Infobae) Las ...
Hace 11 horas · El insomnio se define como la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido durante la noche o despertarse demasiado temprano y no poder volver a dormir. Por otro lado, la ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes o amenazantes, pero cuando se vuelve crónica o desproporcionada, puede afectar negativamente la calidad del sueño.
Hace 11 horas · La melatonina sublingual es un suplemento popular en el ámbito de la salud debido a sus diversos beneficios y usos. Beneficios: La melatonina sublingual puede ser utilizada para mejorar la calidad del sueño, regular el ciclo circadiano y combatir el insomnio. Además, se ha demostrado que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias ...
Hace 11 horas · El estrés prolongado se manifiesta a través de síntomas físicos, emocionales o conductuales. En este sentido, las señales más comunes del estrés crónico son: Fatiga constante, es decir, una sensación persistente de cansancio y falta de energía. Aumento de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial: incremento en los latidos del ...
Hace 11 horas · Las complejidades de la fisiología humana dictan la necesidad imperativa de siete a ocho horas de sueño nocturno para facilitar la restauración de las funciones corporales. Un mal dormir tiene consecuencias en un espectro de enfermedades que van desde el insomnio - incapacidad para iniciar o mantener el sueño -, hasta patologías más ...
Hace 11 horas · Estas son las personas que no deberían tomar café. En primer lugar, como ya hemos explicado con anterioridad, las personas que son sensibles a la cafeína tienen vetado el café. Dependiendo de ...
