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4 de feb. de 2022 · El CORE es el conjunto de músculos que estabilizan la columna y el abdomen, y que son clave para la prevención de lesiones y el rendimiento deportivo. Aprende qué es el CORE, cómo se ejercita, qué beneficios tiene y qué lesiones se pueden prevenir o evitar.
El core es el núcleo de músculos de la parte central del cuerpo que dan estabilidad, equilibrio y eficiencia al movimiento. Descubre qué músculos lo componen, qué beneficios tiene para el running y cómo entrenarlos con ejercicios básicos.
15 de ene. de 2016 · Los músculos que forman el "core" son fundamentales para un buen entrenamiento y también para evitar dolores de espalda y lesiones. BBC Mundo te explica qué es y cómo ejercitarlo.
15 de nov. de 2018 · El core es un grupo de músculos que protegen los órganos, mejoran la estabilidad, la postura y la fuerza. Descubre cinco ejercicios de core imprescindibles para corredores y otras opciones para trabajar este grupo de músculos.
30 de abr. de 2023 · El core es la zona del torso que estabiliza el cuerpo y mejora el rendimiento deportivo. Descubre qué ejercicios te ayudan a fortalecerlo y qué pasa si no lo haces.
28 de dic. de 2021 · El core son los músculos de la zona central del cuerpo que dan estabilidad y fuerza a todo el tronco. Aprende qué músculos lo componen, por qué es importante ejercitarlo y qué ejercicios puedes hacer con solo una esterilla.
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