Resultado de búsqueda
19 de dic. de 2023 · Qué es el método 54321, la técnica científica para acabar con la ansiedad. Desarrollada por la Clínica Mayo, esta técnica se centra en los cinco sentidos haciendo una cuenta atrás específica que ayuda a mantener la calma. Por Francesca Favotto. Traducido y adaptado por Aldair Téllez. 19 de diciembre de 2023.
Esta semana, el Starburst Challenge se volvió viral, lo que implica comer dulces Starburst y luego salir con tu pareja. Sí, es un poco extraño. Ahora tenemos otra tendencia para probar con tu novio o novia. Se llama Desafío 54321, y aquí se explica cómo hacerlo.
5 de sept. de 2019 · El truco 5-4-3-2-1 para reducir la ansiedad en minutos. Planteado por la psicóloga clínica Ellen Hendriksen, autora del libro “Cómo ser tú mismo”, la técnica busca que la mente tome ...
12 de ene. de 2021 · Feeling anxious? Grounding exercises can help to calm anxious thoughts and keep you focused and mindful in your environment. The 5-4-3-2-1 method is a ground...
6.3K. 266K views 2 years ago. Official Video for "54321", the fifth single from the new album 'Hellbound', available everywhere now. Get exclusive smoke vinyl and merch at https://lnk.to/BC ...
Siguiendo la premisa del Mindfulness, la técnica 5-4-3-2-1 ayuda a centrarse en el presente mediante los sentidos. Ante un eventual ataque de ansiedad, esta técnica servirá para enfocarse en distintas cosas que estén a nuestro alrededor. Para este ejercicio, sólo necesitarás tu vista y tu imaginación, procurando colocar toda tu atención ...
27 de ago. de 2019 · 54321: El truco que calmará tu ansiedad en 5 minutos. La próxima vez que sientas que la ansiedad toma el control de tu vida, prueba este truco de Ellen Hendriksen, psicóloga clínica. Si ...
