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Hace 4 días · <b>Por Rogelio Fernández Ortea</b><br>15 minutos al día, en tu casa, solo 15 minutos y tendrás una vida de más calidad. Solo tienes que experimentarlo y hacerlo. ¿Qué? Meditar.Esto que parece tan sencillo, tan sabido, tan barato es un elemento para nuestro bienestar que nos cuesta mucho hacer y que incluso minusvaloramos por ser algo de los “hierbas”, un poco hippy, y no es así ...
Hace 2 días · Se trata del 15-15-15, que consiste en realizar tres bloques de entrenamientos por intervalos de 15 minutos. Es muy simple, ya que utiliza un bloque de 15 minutos con bicicleta de spinning, otro bloque de 15 minutos con la máquina elíptica y un último bloque de 15 minutos de carrera. Es sencillo y accesible ya que no requiere de aspectos ...
Hace 6 días · Una práctica formal diaria de unos 10-15 minutos, que luego se pueda ir ampliando, irá fortaleciendo nuestra atención, haciendo que nuestra mente cada vez esté más calmada y en equilibrio....
Hace 5 días · ASMR español 15 minutos para dormir en minutosSPOTIFY Y MÁS: https://www.molasmr.com/audios-asmrTTOK: https://www.tiktok.com/@cmolasmr IGRAM: https://www.ins...
Hace 5 días · Adapta los ejercicios según tus capacidades y necesidades. ¡Prepárate para una rutina HIIT intensa que te ayudará a adelgazar y tonificar tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar!
Hace 5 días · QUEMA GRASA en 15 MINUTOS 💪Si comentas la palabra "RUTINA" te mandaré una Rutina de ejercicios para que puedas hacer en casa!Sígueme para más rutinas!!! @pa...
Hace 5 días · Soy egresada de la Corporación Universitaria Minuto de Dios y cuento con más de 7 años de experiencia en el mundo digital. He trabajado para importantes medios de comunicación del país, además de haber estudiado un diplomado en comunicación digital que me ha ayudado a mantenerme a la vanguardia e implementando diferentes estrategias digitales para agencias enfocadas en marketing digital.
