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  1. Un temporizador online y gratis que le permite rastrear el tiempo en minutos y segundos. Puede configurar el sonido, reiniciar o ajustar el tiempo según sus necesidades.

  2. Aplicación personalizada desarrollada por médicos. Comprueba tu riesgo de estrés, ansiedad o depresión con el test gratuito y actúa después con la aplicación diaria. Decenas de miles de personas ya han pasado por delante de ti en el programa diario.

  3. Mis15Minutos.com es un programa de recuperación diario que te ayuda a liberarte del estrés, la ansiedad, la depresión y el burnout mediante autorreflexión, ejercicios y coaching online de 15 minutos. Puedes seguirlo desde tu casa, elegir el nivel de dificultad y acceder a preguntas personalizadas según tus necesidades.

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  7. Un test de depresión puede aportarte algunos datos nuevos sobre tus síntomas de la depresión y en qué medida sufres a diario estos síntomas de la depresión. Por otro lado también puede ayudarte a elegir un método adaptado de orientación y apoyo.

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