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7 de jul. de 2020 · Papeles del Psicólogo, Vol.36 (3), pp. 230-237. Perdonarse a uno mismo no es fácil, pero es esencial para mantener tu autoestima y bienestar psicológico. Existen 12 técnicas que pueden ayudarte a asumir los errores y dejar ir la culpa.
Perdonarse implica, en primer lugar, reconocer las emociones negativas que un error cometido en el pasado nos produce y, aún así, decidir que pierdan fuerza en nuestro presente. El perdón no es un proceso súbito.
Perdón. Cómo perdonarte a ti mismo y superar el pasado. Cuatro formas simples para perdonarte y continuar con tu vida. 15 de julio de 2020 | Revisado por Gary Drevitch. Muchos de nosotros...
El perdón es un proceso psicológico complejo, especialmente cuando se trata de perdonarnos a nosotros mismos por errores del pasado. Algunas claves pueden ayudar a reconciliarnos con nuestra persona desde la compasión y la responsabilidad. Natalia Menéndez Martínez. Psicóloga. Temas relacionados.
2 de ago. de 2022 · A diferencia de perdonar a otra persona (interpersonal), el sujeto no puede huir de la situación por la serie de pensamientos que se generan en torno a ella. Entonces, ¿cómo puedes comenzar a trabajar el perdón hacia ti misma/mismo? Pregúntate, ¿qué necesitas realmente perdonarte? Establece de forma clara y concreta la situación a abordar.
1. Reconoce tus sentimientos: Es importante reconocer los sentimientos de culpa y vergüenza que puedas estar sintiendo. Trata de identificar la fuente de estos sentimientos y permítete sentirlos sin juzgarte a ti mismo. 2. Aprende a aceptarte: El perdón propio comienza con aprender a aceptarte a ti mismo tal como eres.
21 de ago. de 2023 · Perdonar es un proceso que puede ser concebido tanto de forma negociada —es decir, involucrando al agresor—, como de manera unilateral —con completa independencia a él—.
