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7 de ene. de 2022 · Practicar stretching antes y después de estos ejercicios te mantendrá flexible y te ayudará a prevenir las lesiones más comunes, como molestias en las espinillas, tendinitis del tendón de Aquiles por correr, o codos y hombros doloridos por el tenis.
28 de dic. de 2020 · ¿Qué es el stretching? Es un tipo de entrenamiento que consiste en estirar ciertas partes del cuerpo, combinando posturas y respiración con la finalidad de tonificar el músculo, relajarse y lograr mayor flexibilidad.
El stretching es una disciplina que cada día es más común en los gimnasios. Básicamente, consiste en una rutina de diferentes ejercicios derivados del yoga, de la gimnasia tradicional y de la danza clásica .
11 de dic. de 2015 · Dentro de las actividades de cuerpo y mente, los estiramientos holísticos empiezan a tener sus seguidores. Al trabajo muscular se une también la conciencia corporal, la meditación, la concentración y la bioenergética. Daniel Serrano, director deportivo de Duet Sports, nos explica esta técnica.
5 de sept. de 2020 · Stretching es el término en inglés para decir “estiramientos”, y básicamente propone una serie de ejercicios y posturas que, realizados de manera suave y profunda, mejoran la flexibilidad de los músculos del cuerpo. Los diferentes ejercicios provienen del yoga, la gimnasia y la danza clásica.
20 de dic. de 2018 · Este vídeo es un rutina de stretching o estiramientos, consistente en 8 ejercicios de 45" de duración, con una recuperación de 15" entre cada uno. También ti...
7 de may. de 2019 · En esta clase de STRETCHING vamos a elongar todos nuestros músculos para mejorar la flexibilidad. Es aconsejable entrar en calor ( (entre 8 a 10 min) para tener los músculos, articulaciones y...
