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28 de sept. de 2022 · Aprende a usar las kettlebells para un entrenamiento completo que trabaje todos los músculos de tu cuerpo, te queme calorías y mejore tu movilidad. Descubre los beneficios, los mejores ejercicios y las precauciones de este método de entrenamiento.
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2 de nov. de 2018 · Aprende siete ejercicios con kettlebells o pesas rusas para trabajar todo tu cuerpo. Desde la sentadilla frontal hasta el swing, pasando por el slingshot, el deadlift y el clean and jerk.
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