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Los alimentos constructores o plásticos son aquellos ricos en proteínas de origen animal o vegetal, encontrándose en alimentos como los huevos, carnes, pescados, leche, legumbres y frutos secos, por ejemplo.
Incluimos lista de alimentos constructores, ejemplos, dibujos e imágenes de los principales. ¿Que Son Los Alimentos Constructores? Los alimentos constructores son alimentos ricos en proteína que pueden provenir tanto de origen animal como de origen vegetal.
8 de feb. de 2017 · Los alimentos pueden contener distintos tipos de nutrientes, según los que es posible clasificarlos en alimentos constructores, reguladores y energéticos. Por ejemplo: la carne es un alimento constructor, porque contiene proteínas , y la harina es un alimento energético, porque contiene carbohidratos .
Algunos ejemplos de alimentos constructores son: Huevos : repletos de proteínas, vitaminas y minerales, los huevos son un alimento rico en nutrientes que puede ayudar a apoyar el crecimiento y la reparación muscular.
24 de oct. de 2023 · Ejemplos clave de alimentos constructores: 1. Huevos: Fuente de proteínas completas y otros nutrientes esenciales. 2. Carnes magras: Proporcionan proteínas de alta calidad y hierro. 3. Pescados y mariscos: Ricos en ácidos grasos omega-3 y proteínas. 4. Lácteos: Contienen calcio, proteínas y otros nutrientes importantes para nuestros huesos. 5.
11 de nov. de 2022 · Alimentos constructores. Los alimentos ricos en proteínas se denominan constructores. Estos alimentos se dividen en dos grupos principales: – Alimentos con alto valor biológico, como lácteos, huevo, pescado y proteína de origen animal.
Los alimentos constructores son aquellos capaces de ayudar en la génesis de nuevos tejidos. Destacan por su elevada concentración en proteínas y en nutrientes de calidad que estimulan los procesos fisiológicos anabólicos. Contribuyen también en la cicatrización de las heridas, y su consumo se vuelve determinante durante los periodos de ...
