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27 de jul. de 2017 · Te presentamos el ejercicio de fuerza step-ups y sus variantes (9 ejercicios). Tipos de step-ups: nueve variantes
25 de jul. de 2017 · Step-ups: 9 desafíos distintos. En el vídeo que tienes disponible al final de este artículo puedes identificar estas variantes para progresar y subir de nivel, tanto técnico, como muscular (neural o estructural, según orientes el entrenamiento a uno u otro objetivo):
El Step Up es un ejercicio sencillo de hacer sobre las famosas plataformas de aerobic. Pese a que parece asequible, a continuación descubrirás por qué es interesante introducirlo en nuestra rutina habitual de fortalecimiento de piernas.
Los step-ups son un ejercicio compuesto que trabaja varios músculos de la parte inferior del cuerpo, incluidos los cuádriceps, los glúteos y los isquiotibiales. Los step-ups se pueden hacer con o sin pesas.
19 de ene. de 2009 · Step-ups are good exercises for building strength and endurance in your legs. Learn how to do barbell step-up exercises in this strength training video.
15 de ago. de 2023 · El step up es un ejercicio ideal para entrenar los músculos de las piernas mediante un movimiento sencillo (como subir un escalón). Te decimos cómo incorporarlo
2 de nov. de 2015 · 4.4K. 568K views 8 years ago #gluteos #p4pworkout #ejerciciosgluteos. 👉 Suscríbete http://bit.ly/2N5zmFL 👉 Descubre los mejores videos http://bit.ly/2piS1F2 El movimiento de subir escalones se...
