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16 de ene. de 2023 · El Shuttle Run es un ejercicio de correr de intervalos que mejora la velocidad, la agilidad y la condición física. Aprende cómo se realiza, por qué ha crecido su popularidad y qué factores debes tener en cuenta al practicarlo.
16 de dic. de 2022 · Learn how to do a shuttle run test and drills to improve your speed, agility, and cardiorespiratory fitness. Find out the benefits, reasons, and tips for shuttle run exercises, and compare your results with other athletes.
23 de feb. de 2023 · Shuttle Run Technique & Efficiency - YouTube. Learn how to optimize your turns, footwork and use hand-assistance to improve the capacity of your shuttle runs. More Shuttle Run Tips...
Learn how to perform the Shuttle Run, a dynamic workout that boosts cardiovascular endurance, agility, and speed. Find demos, scaling, progressions, warm-ups, and WODs for this movement.
El shuttle run es una variante de los sprints que consiste en correr, detenerse y volver a correr entre dos puntos. Es un ejercicio ideal para el Cross Training que mejora la capacidad de reacción, equilibrio, fuerza y potencia.
El test Shuttle Run mide la aceleración, la velocidad y la capacidad de cambiar de posición y dirección. Se realiza en una superficie plana con 4 conos y un cronómetro, cubriendo 20 metros en el menor tiempo posible.
25 de ene. de 2024 · Learn how to do shuttle runs, a high-intensity agility drill that boosts speed and endurance. Find out the muscles worked, the cardiovascular benefits, and how to adapt the workout for different levels.
