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29 de feb. de 2016 · El estrés afecta a tu bienestar y llevarte al límite. Te proponemos diez consejos para superar el estrés y evitar que te afecte negativamente en tu día a día.
1 de ago. de 2022 · Es bueno tener a mano una variedad distinta de herramientas para aliviar el estrés tanto a corto como a largo plazo. La disposición de múltiples estrategias nos permite elegir aquellas que más nos funcionan y que mejor se adaptan a las circunstancias y a nuestro estilo de vida.
Practicar mindfulness. Tomar una clase de yoga. Afecto físico. Escuchar música relajante. Hacer ejercicios de respiración profunda. Pasar tiempo con tu mascota. Conoce más sobre estas 16 maneras...
3 de ago. de 2023 · ¿Te enoja y te pone de mal humor el estrés? Los antiestrés pueden ayudarte a devolver la calma y la paz a tu ajetreada vida. No tienes que dedicar mucho tiempo a pensar en los calmantes para el estrés. Si tu estrés se está descontrolando y necesitas un alivio rápido, prueba uno de estos consejos.
1 de abr. de 2018 · En la mayoría de casos podemos evitar el estrés, la clave está en saber entender, gestionar y controlar nuestras emociones para así lidiar mejor con el problema e impedir que nos repercuta físicamente.
25 de oct. de 2021 · Hábitos para reducir el estrés en la vida cotidiana. Si estás atravesando una situación estresante y deseas conocerlos para ponerlos en práctica, aquí encontrarás las principales claves más recomendables que podemos poner en práctica para reducir el estrés. 1. Dormir las horas necesarias.
¿No sabes cómo lidiar con el estrés diario? ¿Qué podemos hacer para poder reducir el estrés? Descubre las herramientas psicológicas más efectivas para gestionar este estrés y sus efectos.
