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12 de sept. de 2023 · Aprende a hacer push ups con la técnica adecuada para trabajar el pecho, los tríceps y el core. Evita los errores comunes que pueden causar lesiones y mejora tu postura y fuerza.
24 de feb. de 2022 · Push-up: el mejor ejercicio de fuerza para trabajar pecho, brazos y abdomen. Las clásicas flexiones de brazo (o fondos de pecho) son la mejor prueba para medir la fuerza del cuerpo y tonificar...
10 de may. de 2018 · Arregla tus fondos o flexiones con este vídeo que te enseña la técnica más cuidada y eficiente. ------------------------------------- ...more. -------------------------------------SÍGUENOS EN...
Aprende cómo realizar un push-up correctamente y con diferentes variantes para trabajar tus pectorales. Descubre los aspectos biomecánicos y metodológicos que influyen en este ejercicio clásico.
PASO A PASO: COMO hacer tu primer PUSH UP/ FLEXIÓN para principiantes. Natalia Vanq. 253K subscribers. Subscribed. 3K. 74K views 3 years ago. ♥ ↓ ↓ LÉEME / READ THIS ↓ ↓ ♥ Hola guapísim@s,...
Los push-ups, o lagartijas, son un ejercicio fundamental dentro de CrossFit por su gran capacidad para desarrollar fuerza en el pecho, hombros y tríceps. Además, trabajan la estabilización del core, lo que es clave para ejecutar múltiples movimientos en este deporte.
Aprende a hacer un push-up para ayudar con la fuerza de la parte superior del cuerpo, además de modificaciones para hacer este ejercicio más fácil o más difícil.
