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El estrés y la ansiedad son afecciones tratables, y hay muchos recursos, estrategias y tratamientos que pueden ayudar. Si no puedes controlar tus preocupaciones, y el estrés está...
Hay muchas maneras simples de aliviar el estrés y la ansiedad. Algunas de ellas incluyen: Mantenerte activo. Tomar suplementos bajo supervisión médica. Usar el aromaterapia. Controlar los...
Aquí te presento 10 actividades comprobadas para combatir la ansiedad y el estrés, según expertos en psicología: 1. Ejercicio físico: Realizar actividad física regularmente ayuda a liberar endorfinas, sustancias que generan sensaciones de bienestar y reducen la ansiedad. 2.
3 de ago. de 2023 · ¿Te enoja y te pone de mal humor el estrés? Los antiestrés pueden ayudarte a devolver la calma y la paz a tu ajetreada vida. No tienes que dedicar mucho tiempo a pensar en los calmantes para el estrés. Si tu estrés se está descontrolando y necesitas un alivio rápido, prueba uno de estos consejos.
El estrés y la ansiedad pueden generar síntomas físicos y psicológicos muy incómodos, los cuales pueden calmarse practicando ejercicio o respirando hondo. Conozca más cómo controlar la ansiedad y el estrés con las siguientes estrategias
Este artículo explica las diferencias y similitudes entre el estrés y la ansiedad y observa los tratamientos y estrategias de control.
Entonces, aquí hay 19 técnicas que puede usar para lidiar con la ansiedad y el estrés que no puede evitar. 1. Desarrollar la conciencia para lidiar con la ansiedad
