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El exceso de estrés es dañino para la Salud y en muchos casos es creado por solo nuestra imaginación. Aprendamos a Controlarlo.
Las mejores herramientas audiovisuales para combatir la ansiedad y el estrés según la psicología son de gran utilidad en el contexto de tratamiento psicológico. El uso de estas herramientas puede ayudar a las personas a relajarse, reducir la tensión y promover un estado de calma.
1 de jul. de 2021 · Este simpático y didáctico corto de animación realizado por Disney en 1968 explica qué es el estrés y qué pasa en nuestro cuerpo cuando nos estresamos.
1 de ago. de 2022 · Por ello, te proponemos algunas actividades artísticas para aliviar el estrés. 1. Moldea con arcilla. La arcilla siempre ha sido la materia prima de la alfarería, utilizada en muchas ocasiones, por ejemplo, para dar forma o representar símbolos culturales.
Se puede afirmar que las actividades artísticas son una excelente forma de aliviar el estrés y mejorar la salud mental. A través de la música, el arte visual, la escritura creativa y la danza, es posible canalizar las emociones y reducir la tensión acumulada en el cuerpo y la mente.
Hacer ejercicio a diario le puede ayudar a reducir el estrés. Puede tratarse de ejercicios intensos o simplemente de caminar. No pase demasiado tiempo con las noticias. Ver o leer noticias durante demasiado tiempo en la televisión o en las redes sociales puede causar estrés.
A través del dibujo, podemos aprovechar este potencial y canalizar el estrés hacia una forma terapéutica de expresión y autoconocimiento. Esta práctica puede ayudarnos a gestionar de manera más efectiva el estrés y promover nuestra salud mental y emocional.
