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6 de ago. de 2023 · Pues, intentar controlar totalmente las emociones, reprimiendo los estados de ánimo negativos, puede ser muy perjudicial para el bienestar individual. Las emociones funcionan durante ciertos periodos de tiempo.
27 de dic. de 2016 · Por tanto, el control de las emociones se engloba dentro de la gestión emocional, y para regularlas es necesario comprenderlas, entenderlas y hacerlas conscientes. Es imposible controlar las emociones si no dominamos la habilidad de autoconocimiento emocional.
El control emocional nos da una sensación muy grata de autonomía y seguridad, así como de percepción de tener el control de la situación. El control emocional estimula las relaciones interpersonales y permite que estas sean gratificantes y nutritivas.
28 de may. de 2021 · Las 7 mejores técnicas para manejar las emociones y los sentimientos: psicoeducación, autoconocimiento, aceptación, relajación, parada de pensamiento, autoinstrucciones y reestructuración cognitiva.
El control emocional puede verse afectado por nuestro estado psicológico, como cuando estamos cansados o abrumados, o por nuestro estado físico, como cuando tenemos hambre o dolor.
1 de feb. de 2004 · Camino hacia una mejor salud. Hay maneras en que puede mejorar su salud emocional. En primer lugar, reconozca sus emociones y comprender por qué las está teniendo. La clasificación de las causas de la tristeza, el estrés y la ansiedad en su vida puede ayudar a controlar su salud emocional.
22 de mar. de 2019 · Saber controlar las emociones es muy importante. Te contamos los beneficios del autocontrol emocional y te damos algunos consejos para mantenerlas a raya.
