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24 de jul. de 2017 · 1. Fresas. Las fresas son una fruta deliciosa que son ideales cuando se acompañan con nata. Además de ser un alimento afrodisíaco, también parece ser ideal para mejorar el estado emocional. Y… ¿por qué?
El consumo de frutas puede ayudar en la reducción del estrés y la ansiedad debido a su contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes que promueven el bienestar emocional y mental. ¿Cuáles son los nutrientes específicos presentes en las frutas que pueden contribuir a mejorar el estado de ánimo?
11 de ago. de 2023 · Encontrar formas naturales de enfrentar el estrés y la ansiedad puede marcar una gran diferencia en tu bienestar general. Las 7 mejores frutas mencionadas en este artículo no solo ofrecen beneficios nutricionales, sino que también brindan una experiencia gustativa placentera.
1 de sept. de 2023 · ¿Pueden las frutas cambiar el humor de una persona? La deficiencia de algunos nutrientes presentes en estos alimentos contribuye al desarrollo de trastornos del ánimo como la ansiedad o la depresión. Conoce la ingesta diaria recomendada y la evidencia disponible.
27 de dic. de 2016 · Te explicamos cómo controlar tus emociones con varias estrategias psicológicas. El control emocional es una habilidad que se puede entrenar fácilmente.
6 de jul. de 2018 · Frutos secos. En general, todos aportan diversos minerales, como el magnesio y el hierro, que impiden la fatiga neuronal y los estados de ansiedad asociados.
Las frutas que poseen propiedades para reducir la ansiedad y mejorar la salud mental incluyen plátanos, aguacates y naranjas debido a su contenido de nutrientes como el potasio, vitaminas y antioxidantes.
