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27 de dic. de 2016 · Aprende a mejorar tu inteligencia emocional y a regulador tus emociones con consejos prácticos y ejemplos. Descubre cómo entender, aceptar y gestionar tus sentimientos para mejorar tu bienestar y tus relaciones.
28 de ene. de 2020 · Aprende a gestionar tus emociones con estas 10 técnicas basadas en la investigación científica. Descubre cómo interpretar, modular y reemplazar tus emociones negativas por otras más productivas.
30 de may. de 2015 · El objetivo de las técnicas de control es evitar que cuando se dispara una emoción negativa, nos arrastre y la expresemos de una forma desbordante de la que luego nos podamos arrepentir. A continuación os presento algunas técnicas para ayudaros a controlar vuestras emociones y sentimientos.
Puedes usar tu diario para reconocer tus emociones, desahogarte sobre las cosas que te hagan sentir mal, mostrarte compasión, considerar las causas de determinadas reacciones emocionales, y responsabilizarte por tus sentimientos y controlarlos.
28 de may. de 2021 · Las 7 mejores técnicas para manejar las emociones y los sentimientos: psicoeducación, autoconocimiento, aceptación, relajación, parada de pensamiento, autoinstrucciones y reestructuración cognitiva.
Un sitio web que ofrece consejos y recursos para desarrollar la inteligencia emocional y manejar las emociones positivas y negativas. Descubre cómo identificar, gestionar y comunicar tus sentimientos para mejorar tu vida y tus relaciones.
6 de jun. de 2023 · Cómo controlar las emociones. En este artículo te ofrecemos 15 técnicas que funcionan para que aprendas a controlar tus emociones y evitar situaciones desagradables.
