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Aprende a reducir los efectos de la ansiedad con consejos prácticos y estrategias sencillas. Descubre cómo eliminar los atracones, cuidarte, respirar, salir a pasear, relajarte, comunicarte y buscar ayuda profesional.
3 de ago. de 2021 · Aprende a reconocer y controlar los síntomas de la ansiedad, desde la respiración profunda hasta la terapia del habla. Descubre los desencadenantes comunes y las estrategias para reducirlos o evitarlos.
28 de ago. de 2018 · Aprende cómo el ejercicio, los suplementos, la aromaterapia y otras técnicas pueden ayudarte a controlar la ansiedad. Este artículo te ofrece consejos prácticos y referencias a estudios científicos sobre el tema.
4 de may. de 2018 · Aprende cómo se diagnostican y se tratan los trastornos de ansiedad, que pueden afectar tu salud física y mental. Encuentra información sobre los síntomas, las causas, los tipos y las opciones de atención en Mayo Clinic.
¿Qué es la ansiedad y cuándo se convierte en un trastorno? Este artículo explica la diferencia entre la ansiedad normal y la ansiedad patológica, los diferentes tipos de ansiedad y las opciones de tratamiento disponibles.
2 de nov. de 2021 · Artículos / 12 Formas de calmar la ansiedad rápidamente. Artículo revisado por el Comité de MundoPsicologos. ¿Cómo calmar la ansiedad? ¿Existen técnicas para reducir la ansiedad? Descubre 12 métodos de aliviar la ansiedad rápidamente según la psicología. 2 NOV 2021 · Última modificación: 11 FEB 2022 · Lectura: 4 min. Ansiedad.
2 de may. de 2022 · Artículos / ¿Cómo gestionar la ansiedad? 10 Técnicas efectivas. Artículo revisado por el Comité de MundoPsicologos. ¿Cómo podemos aprender a manejar nuestra ansiedad? ¿Qué técnicas para la ansiedad pueden ser efectivas para controlar sus síntomas físicos y psicológicos? Descubre cómo gestionarla.
