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  1. psicologiaymente.com › psicologia › como-controlar-emocionesCómo controlar las emociones, con 12 estrategias eficaces

    27 de dic. de 2016 · Si quieres saber cómo mejorar el control emocional, a continuación puedes encontrar 11 estrategias realmente útiles para aumentar el conocimiento de esta habilidad tan importante. 1. Entiende tus emociones. Tómate un tiempo para reflexionar sobre lo que sientes y por qué reaccionas de cierta manera en algunas situaciones.

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    • Cómo controlar las emociones - 15 técnicas que funcionan
    • [Infografía] ¿Cómo controlar tus emociones? - INBOUND
    • 7 pasos para mejorar tus emociones
    • 6 Emociones que debes Aprender a Controlar «【 VÍDEO
    • Claves para el manejo de las emociones | Aprende Institute

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  4. es.wikihow.com › manejar-tus-emocionesCómo manejar tus emociones: 15 Pasos (con imágenes) - wikiHow

    Cómo manejar tus emociones. Todas las personas tienen emociones. Algunas de ellas son más fáciles de lidiar, como la alegría y la felicidad, mientras que otras presentan una mayor dificultad, como el miedo, la ira o la tristeza.

  5. www.psicologia-online.com › manejo-de-las-emociones-estrategias-tecnicas-yManejo de las emociones: estrategias, técnicas y ejemplos

    28 de may. de 2021 · El primer paso para aprender a controlar las emociones es saber identificar y comprender nuestras emociones. Para aprender a manejarlas es necesario atenderlas, sentirlas y comprobar qué nos aportan y cómo nos sentimos.

  6. es.wikihow.com › controlar-las-emociones6 formas de controlar las emociones - wikiHow

    Método 1. Reenfocar tu cuerpo y tu mente. Descargar el PDF. 1. Presta atención a los momentos en los que sientas que las emociones se salen de tu control. Para adquirir control sobre tus emociones, el primer paso es reconocer cuándo están fuera de control.

  7. psicologiaymente.com › clinica › tecnicas-de-control-emocionalTécnicas de Control Emocional: 10 estrategias efectivas

    30 de may. de 2015 · El objetivo de las técnicas de control es evitar que cuando se dispara una emoción negativa, nos arrastre y la expresemos de una forma desbordante de la que luego nos podamos arrepentir. A continuación os presento algunas técnicas para ayudaros a controlar vuestras emociones y sentimientos.

  8. lamenteesmaravillosa.com › conoce-los-mejores-ejercicios-y-actividades-paraLos 9 mejores ejercicios y actividades para trabajar las...

    3 de ene. de 2022 · Para potenciar nuestra inteligencia emocional y trabajar las emociones tenemos que estar dispuestos a experimentar toda clase de emociones, sin reprimir ninguna.

  9. lamenteesmaravillosa.com › 4-tecnicas-para-autorregular-las-emociones10 técnicas para autorregular las emociones - La Mente es...

    29 de sept. de 2022 · A continuación, presentamos una serie de recursos efectivos para autorregularnos. 1. Vipassana, una de las técnicas para autorregular las emociones. El vipassana es un antiquísimo método de meditación que se basa en la autoobservación. El nombre significa “ver las cosas como son”.